Cooling Down


Fitnessnet.nl - jouw persoonlijke fitness adviseur
home | klantenservice | veelgestelde vragen | winkelwagen   
Wil je advies of iets bestellen? Bel dan gerust naar 010-4420417  
maandag-vrijdag van 9.00 tot 16.00  

kies onderstaand de fabrikant
schrijf je in voor de nieuwsbrief
Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief
login myFitnessnet
E-mail adres

Postcode cijfers
of registreer je
[inlog vergeten?]

Cooling Down

Allereerst: stretching is geen cooling down. Stretching hoort v˛˛r de cooling down te zijn gedaan (indien je na de training wilt stretchen).

De cooling down heeft als doel het laten dˇˇrlopen van het cardiovasculaire systeem (hartslag) in een hogere frequentie dan de rustfrequentie, zodat het melkzuur (wat de vroege spierpijn veroorzaakt) sneller verwijderd kan worden. Dit zorgt voor een snellere hersteltijd. Als het melkzuur langer aanwezig blijft (waardoor het milieu van de cellen te zuur wordt), kunnen vitale stoffen hun werk niet goed meer doen. Een andere reden om een cooling down te doen is om de bloed circulatie beter te laten verlopen in de 'lage extremiteiten' (vingers en handen, tenen en voeten).
Concluderend: de cooling down is essentieel voor een gezonde en verantwoorde afsluiting van de work-out.

N.B. Doe een cooling down voor de getrainde spieren. Hiermee wordt de doorbloeding lokaal verbeterd, waardoor het melkzuur sneller verwijderd wordt. Gebruik -indien mogelijk- zoveel mogelijk spieren voor de cooling down oefeningen.

Wij adviseren om tenminste 5 minuten lang een cooling down te doen.

naar de winkelwagen

De winkelwagen is leeg
recent bekeken voedingssupplementen
Je hebt nog geen producten bekeken
Betaal veilig online
Je kunt online veilig betalen met creditcard of iDEAL, gemakkelijk en snel via je eigen bank

betaal veilig online met iDeal
betaal veilig online met Visa
betaal veilig online met Mastercard
betaal veilig online via docData Payments

Het is ook mogelijk het bedrag naar onze eigen rekening over te maken, of onder rembours te bestellen. De bestelling wordt met DPD geleverd.

maak een overboeking naar onze rekeningbetaal bij aflevering aan de bezorger (rembours)

ę 1998-2017 - Fitnessnet.nlsitemap  |  links  |  over ons  |  contact

-Cooling Down > Fitnessnet-