Oefeningen Onderarmen


Fitnessnet.nl - jouw persoonlijke fitness adviseur
home | klantenservice | veelgestelde vragen | winkelwagen   
Wil je advies of iets bestellen? Bel dan gerust naar 010-4420417  
maandag-vrijdag van 9.00 tot 16.00  

kies onderstaand de fabrikant
schrijf je in voor de nieuwsbrief
Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief
login myFitnessnet
E-mail adres

Postcode cijfers
of registreer je
[inlog vergeten?]

Oefeningen Onderarmen

De onderarmen bestaan uit 2 spiergroepen namelijk de flexoren en de extensoren. De functie van de flexor is om de hamdpalm naar beneden te buigen (palmairflexie) en om de vinger naar voren te strekken (vanuit een vuist). De extensor zorgt juist voor het naar boven bewegen van de hand (dorsaalflexie) en de vingers in een vuist postitie te bewegen. Deze spiergroep wordt bij bijna elke oefening gebruikt (deze spiergroep heeft gelukkig ook de kortste heresteltijd van alle spieren in het lichaam). Vaak geven de onderarmen het op, voordat de hoofdspier uitgeput is. Wij raden dan ook aan om na elke training de grip oefening te doen (meer informatie hierover bij de oefeningen onderstaand).


  Reverse Barbell Wrist Curls
  Roll up exercise
  Grip exercise
  Pols flexor stretch
  Pols extensor stretch

naar de winkelwagen

De winkelwagen is leeg
recent bekeken voedingssupplementen
Je hebt nog geen producten bekeken
Betaal veilig online
Je kunt online veilig betalen met creditcard of iDEAL, gemakkelijk en snel via je eigen bank

betaal veilig online met iDeal
betaal veilig online met Visa
betaal veilig online met Mastercard
betaal veilig online via docData Payments

Het is ook mogelijk het bedrag naar onze eigen rekening over te maken, of onder rembours te bestellen. De bestelling wordt met DPD geleverd.

maak een overboeking naar onze rekeningbetaal bij aflevering aan de bezorger (rembours)

© 1998-2017 - Fitnessnet.nlsitemap  |  links  |  over ons  |  contact

-Oefeningen Onderarmen > Fitnessnet-