Roll up exercise


Fitnessnet.nl - jouw persoonlijke fitness adviseur
home | klantenservice | veelgestelde vragen | winkelwagen   
Wil je advies of iets bestellen? Bel dan gerust naar 010-4420417  
maandag-vrijdag van 9.00 tot 16.00  

kies onderstaand de fabrikant
schrijf je in voor de nieuwsbrief
Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief
login myFitnessnet
E-mail adres

Postcode cijfers
of registreer je
[inlog vergeten?]

Roll up exercise

Agonist: onderarmen
Synergist: delta spieren ; voorkant

 

Spiergroepen
Onderarmen en de voorste delta spieren.

Uitvoering
Doe een halter aan een touw en bindt deze vast aan een handsvat (vaak een standaard uitrusting van een sportschool) ; strek je armen voor je uit op schouderhoogte ; kantel je bekken naar achteren ; rol het handsvat, zodat de dumbel langzaam omhoog komt ; als de dumbel boven is, laat het dan weer naar beneden zakken (niet uit laten rollen, maar zelf gecontroleerd terugdraaien).

Belangrijke Opmerkingen

  • Gebruik een touw dat ongeveer even lang is als de lengte van je voeten tot je nek.

naar de winkelwagen

De winkelwagen is leeg
recent bekeken voedingssupplementen
Je hebt nog geen producten bekeken
Betaal veilig online
Je kunt online veilig betalen met creditcard of iDEAL, gemakkelijk en snel via je eigen bank

betaal veilig online met iDeal
betaal veilig online met Visa
betaal veilig online met Mastercard
betaal veilig online via docData Payments

Het is ook mogelijk het bedrag naar onze eigen rekening over te maken, of onder rembours te bestellen. De bestelling wordt met DPD geleverd.

maak een overboeking naar onze rekeningbetaal bij aflevering aan de bezorger (rembours)

© 1998-2017 - Fitnessnet.nlsitemap  |  links  |  over ons  |  contact

-Roll up exercise > Fitnessnet-